Как пережить переход на летнее время: советы медиков

Как пережить переход на летнее время: советы медиков

Многие страны продолжают использовать практику перехода на летнее и зимнее время. Это вызывает стресс для организма и требует перестройки биоритмов. Рассмотрим, как можно уменьшить негативное влияние перехода на летнее время.

Чтобы переход на летнее время был менее болезненным и неприятным для организма, медики советуют больше проводить время на свежем воздухе. В эти дни рекомендуется полностью пересмотреть свой режим дня.

Как утверждают медики, переход на летнее время больше затронет людей пожилого возраста и тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. На детей он особо не повлияет.

Вместе с тем, медики рекомендуют в эти дни отказаться от частого использования смартфонов и планшетов. Также рекомендуется сократить время просмотра телевизора и работы за компьютером. Вместе с тем, лучше больше времени проводить на свежем воздухе.

«Конечно, при хорошей погоде лучше увеличить количество прогулок, а не сидеть за компьютером и уменьшить дозы крепкого кофе, чая», — заявил семейный врач Павел Смалько.

Что касается питания, то вечером, по его словам, желательно не потреблять «тяжелую» жирную пищу.

Possibly Related Posts:


Запись опубликована в рубрике Здоровье с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>